Biljke su važnije nego što mislimo – opsežno istraživanje NASA-e otkrilo je da sobne biljke mogu ukloniti do 87% toksina iz zraka u 24 sata
Znanstvenici su dokazali tamo gdje biljke bujaju i cvjetaju, postoji velika vjerojatnost da ćete se osjećati odlično – i to ne samo zato što prisutnost zelenila ima blagotvoran učinak na vaše raspoloženje i mentalno zdravlje, nego i zato što ti prostori imaju čišći zrak bez toksina. Naime, opsežno istraživanje NASA-e otkrilo je da sobne biljke mogu ukloniti do 87% toksina iz zraka u 24 sata, a pogled na zelenilo i prirodu nam pomaže da se osjećamo opuštenije i smirenije.
U isto vrijeme, uvjeti koji će usrećiti vaše biljke ispunit će i vas radošću. Naši hormoni, uključujući hormon zvan serotonin, koji se često naziva i hormonom “sreće”, uvelike su odgovorni za našu sreću i raspoloženje. Jednako tako, razina serotonina utječe i na to kako se nosimo sa stresom. A na naše razine serotonina uvelike utječe svjetlost, osobito sunčeva. Šestogodišnje istraživanje na 16.000 ljudi pokazalo je da od svih vremenskih čimbenika sunčeva svjetlost ima najveći utjecaj na naše raspoloženje i percipirani stres. Prirodno svjetlo djeluje kao ‘podizač raspoloženja’, pomažući u ublažavanju simptoma depresije i tjeskobe, bilo da smo vani i uživamo u proljetnom suncu ili čitamo knjigu u vlastitom domu.
U nedavno provedenoj VELUX anketi u Mađarskoj 88% ispitanika je reklo da su iskusili razliku u svom raspoloženju kada su provodili vrijeme u prostoriji s puno prirodnog svjetla u usporedbi s prostorijom s malo ili bez prirodnog svjetla, čak 96% ispitanika kazalo je da sunce i svježi zrak igraju važnu ulogu u njihovom mentalnom i emocionalnom zdravlju.
Prema istraživanjima najvažniji čimbenici za mentalno zdravlje u našim domovima su: svjež zrak (78%) i količina sunčeve svjetlosti (69%), a oba su ispred čimbenika kao što su privatnost (48%) i udoban namještaj (40%).
Dakle, povećanje razine prirodnog svjetla i svježeg zraka u vašem domu dodavanjem dodatnih prozora ne samo da će vas učiniti boljim vlasnikom svojih biljaka, već može imati izravan učinak i na mentalno zdravlje.
– Očito je da što više stakla dom ima, to će više prirodnog sunčevog svjetla ulaziti u prostoriju – ali položaj prozora nije isti. Malo ljudi zna da krovni prozori propuštaju dvostruko više svjetla od okomitih prozora u zidovima. Osim toga, krovni prozori propuštaju prirodno kretanje sunca u vaš dom, dopuštajući promjenu svjetlosti, podržavajući cirkadijalni ritam koji potiče bolji san i značajno pridonosi mentalnom zdravlju – objasnio je Vojko Golmajer, direktor za tržište Hrvatske i Slovenije tvrtke VELUX.
