Kojoj skupini ljudi pripadate? Onoj koja se noću budi na svaki šum, preznojava noću i ne može spavati ili onima koji mirno spavaju do jutra? Bez obzira da li je vruće, hladno, udoban, neudoban krevet? Kažu da je većina ljudi u prvoj skupini i da se smatra normalnim da noću promijenimo položaj u krevetu i do 40 puta tijekom noći.
No, ipak možemo li si nekako pomoći da se ljeti mirnije spavamo? Postoje li neki tipovi madraca i jastuka koji se ljeti manje griju i na kojima se manje znojimo? Postoje li neki materijali koji ljeti hlade? Što odabrati od materijala ako imamo problem sa znojenjem?
Odgovore na pitanja pronašli smo kod stručnjaka iz Meblo Tradea koji su nam ispričali sve o takozvanim “ljetnim” madracima, odnosno madracima koji hlade.
– Za ljude koji se više znoje preporuča se madrac od prirodnih materijala ili od specijaliziranih materijala koji hlade. Lateks, bambus, tencel, technogel, hladno lijevana pjena, celuloza te kokos dobri su odabiri, posebice u kombinaciji s džepičastom jezgrom madraca. Općenito, savjet je da ljudi koji se više znoje i kojima je vruće biraju madrace s džepičastom jezgrom i s tanjim slojem memorijske pjene. Naime, memory pjena je izvrsna za one s lošijom cirkulacijom kojima je uvijek hladno. Memory pjena reagira na toplinu vašeg tijela te mu se prilagođava. Utonut ćete u nju te će vas ona okružiti i zadržavati toplinu oko vas. Ukoliko vas pak muči pretjerano znojenje pri spavanju preporučujemo lateks madrace. Potpuno suprotno od memory pjene, lateks vas drži na površini i omogućava da zrak cirkulira oko vas i time vas hladi – objasnili su u Meblo Tradeu dodajući kako savjetuju da u slučaju pretjeranog znojenja uzmite madrac s perivom navlakom. Periva navlaka štiti madrac te olakšava njegovo održavanje.
Također, postoje i madraci s navlakom koja u sebi ima srebrne niti. Takva navlaka dobra je za kožu, zdravlje i higijenu tijekom sna. Silver vlakna u navlaci sprečavaju nakupljanje suvišne vlage, reguliraju temperaturu, imaju izuzetna antialergijska i antibakterijska svojstva, ne upijaju neugodne mirise i antistatična su – objašnjavaju u Meblo Tradeu gdje do kraja mjeseca imaju posebnu akciju na madrace do čak 50 posto, pa čak i na modele sa silver navlakom.
– Jedan od razloga pretjeranog znojenja u krevetu može biti i to što imate premalo mjesta. Naime, madrac treba biti najmanje 10 cm duži od vaše visine. Tako sprječavate da vam noge vise s njega ili da se morate sklupčati i spavati u ergonomski nepovoljnom položaju. Standardne dužine madraca su 190 cm i u novije vrijeme 200 cm. Većini ljudi ovo je dovoljno, no posebice muškarcima može se dogoditi da im standardna dimenzija madraca ne odgovara. Širina madraca posebice je bitna kod nemirnog spavanja te kod madraca s bonelli jezgrom. Širina treba biti dovoljna da kada stavite ruke iza glave u ležećem položaju još imate dovoljno mjesta s obje strane. Ako spavate s partnerom, s tako postavljenim rukama između vas i partnera također trebate imati mjesta. Ako nemirno spavate pokušajte uzeti širi madrac od ove preporuke – kažu u Meblo Tradeu.
Na udobnost spavanja osim madraca utječu i jastuk te navlake, a za ljetne mjesece jako su popularni jastuci i navlake koje u sebi sadrže svilu jer je svila također materijal koji hladi.
Naime, ako spadate u osobe koje se i ljeti moraju pokriti poplunom da bi zaspali, birajte svakako takozvane ljetne poplune koji su napravljeni od materijala koji hlade, a od plahti i navlaka birajte uvijek one od prirodnih materijala poput – pamučnog satena, svile i lana, odnosno materijala koji dopuštaju koži da diše.
Birajte pidžame izrađene od materijala koji hlade i upijaju vlagu, poput svile, pamuka i lana ili sve popularnijeg bambusa. Među preporukama za što bolji san je svakako i ta da zamračite prostoriju prije spavanja te da ju rashladite po mogućnosti na 19-20 stupnjeva.
Evo linka na ponudu madraca i jastuka na popustu u Meblo Trade.
