U Škotskoj su liječnici dobili su dopuštenje da svojim pacijentima prepisuju prirodu da recept. Znanstveno je dokazano da 90 minuta u šumi smanjuje krvni tlak i tjeskobu, povećava osjećaj sreće, smanjuje agresivnost, poboljšava imunitet… Idemo u šetnju?
PIŠE: PETRA ŠVARC
Premoreni ste, iscrpljeni, nervozni, pod stresom i na rubu burn-outa? Dobro došli u
klub! Jer, danas je zaista teško pronaći osobu koja to nije. Dobra vijest je da možda
postoji lijek (bez štetnih nuspojava) za vaše (i naše) stanje.
Naime, krajem prošle godine, liječnici u Škotskoj dobili su dopuštenje da svojim pacijentima prepisuju prirodu! Da, dobro ste pročitali! Priroda na recept, umjesto
antidepresiva i anksiolitika. Riječ je o prvom programu ovakve vrste u Ujedinjenom
Kraljevstvu, a cilj mu je smanjiti probleme pacijenata koje muči visoki tlak i tjeskoba
te povećati razinu sreće za one koji imaju dijabetes, srčane probleme, mentalna
oboljenja.
Tako će vam liječnik, uz recept, preporučiti, primjerice – da u veljači osjetite brzinu
vjetra i uživate u osjećaju, u ožujku možete pokupiti kamenčiće s plaže i od njih
napraviti svoje umjetničko djelo ili posuditi psa i odvesti ga u šetnju, u travnju možete
dodirnuti more i napraviti hotel za kukce, dok u svibnju možete, recimo, zagnjuriti
licem u travu.
Savjeti i preporuke protežu se duž cijele godine, a sve navedene aktivnosti vrlo bi brzo trebale pokazati i dokazati svoje djelovanje na vaše mentalno i fizičko zdravlje.
Sve je to i znanstveno dokazano. Naime, ako provedete 90 minuta dnevno u šumi, u
dijelu vašeg mozga koji se povezuje s depresijom, doći će do smanjene aktivnosti.
Boravak u prirodi neće samo smanjiti krvni tlak i tjeskobu te povećati osjećaj sreće,
već će i smanjiti agresivnost, simptome ADHD-a, unaprijediti kontrolu boli i osnažiti
imunitet.
Vjerojatno sama liječnička preporuka za duljim i češćim boravcima u prirodi pa čak ni
napisani recept takvoga sadržaja neće odmah donijeti rezultate. Ali, ako na putu iz
ordinacije samo malo skrenete do obližnjeg parka, potoka ili riječnog nasipa,
zaustavite se kako biste ispratili još jedan zalazak sunca ili prebrojali labudove na
jezeru – bit će to početak vašeg ponovnog povezivanja s prirodom.
Tako ćete se ponovno povezati i s njezinim jezikom, jezikom koji je specifičan i usko povezan s lokacijom te u sebi nosi brojna sjećanja. Sjećanja koja vrijedi prizvati u vremenu kada se svijet suočava s ubrzanim razvojem, urbanizacijom i klimatskim promjenama.
